ቴራፒዩቲክ ግሬድ ሲነርጂ ዘይት የድስት ውህዶች አስፈላጊ ዘይት ለአሮማቴራፒ እና ማሰራጫ
የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው?
የመንፈስ ጭንቀት ሰውዬው ጠንካራ የሀዘን ስሜት የሚሰማበት፣የመከፋት ወይም የመከፋት ስሜት የሚሰማው እና ከፍተኛ ውስጣዊ የክብደት ስሜት የሚሰማው የአእምሮ ሁኔታ ነው።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህ የእርስዎን አካላዊ ችሎታዎች እና የአዕምሮ ችሎታዎን በእጅጉ ሊያሰናክል ይችላል።
የመንፈስ ጭንቀት የከንቱነት እና የብቃት ማነስ አመለካከት እንድትይዝ ያደርግሃል።ያም ማለት ብዙ የመንፈስ ጭንቀት ደረጃዎች አሉ እና እነሱ በደረጃዎች ይከሰታሉ.
አስፈላጊ ዘይቶች የድብርት ምልክቶችን እና ምልክቶችን ለማስወገድ የቤት ውስጥ መፍትሄ ናቸው።በአጠቃላይ በታካሚዎች አካል ላይ ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት አያስከትሉም, በድብርት ወይም በጭንቀት የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለመሞከር ፈቃደኞች ናቸው.
በመላው አለም የመንፈስ ጭንቀት ለራስ ዝቅተኛ ግምት እና ፍሬያማ የአኗኗር ዘይቤ ከሚባሉት ዋነኞቹ ምክንያቶች አንዱ ነው።እንዲያውም የመንፈስ ጭንቀት በአስተሳሰብህ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እና የአእምሮ ችሎታህን ሊለውጥ ይችላል.
እረፍት እንደሌላቸው፣ መጨነቅ እና በእንቅልፍ፣ በመብላት ወይም በተለመደው የእለት ተእለት ስራ ላይ ማተኮር መቸገርዎን ሲያስተዋሉ በድብርት ሊሰቃዩ ይችላሉ።
ወደ ታማኝ ማሰራጫዎ ማከል የሚችሉት ቀላል ድብልቅ ይኸውና፡
12 ጠብታዎች የቤርጋሞት ዘይት፡-የቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት ለ “የማረጋጋት እና የመንጻት ባህሪያቱ”።እንደ ማስታገሻ, ቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት ውጥረትን, ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል.የቤርጋሞት ዘይት በሰውነት ውስጥ ያለውን የኮርቲሶል መጠን በመቀነስ እንዲሁም የደስታ እና የሃይል ስሜትን በማሳደግ የተፈጥሮ ስሜትን ይጨምራል።
6 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ፡- ክላሪ ጠቢብ ለጨጓራና ለሌሎች የምግብ መፈጨት ችግሮች፣ ለኩላሊት በሽታዎች፣ ለወር አበባ ቁርጠት (dysmenorrhea)፣ የወር አበባ መቋረጥ ምልክቶች፣ ጭንቀት፣ ውጥረት እና ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ጥቅም ላይ ይውላል፣ ነገር ግን እነዚህን የሚደግፍ ጥሩ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች የሉም። ይጠቀማል።
የጭንቀት ማስታገሻ Citrus Massage Oil
ይህ ውጥረትን ለማስታገስ እና በሚኖሩበት ጊዜ አስደናቂ ሽታ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ቀላል የማሳጅ ዘይት ነው።
8 ጠብታ የወይን ፍሬ ዘይት፡- ጥናት እንደሚያመለክተው ይህን የሎሚ ዘይት መጠቀም ስሜትን ማመጣጠን፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል እና ጭንቀትን ያስወግዳል።የወይን ፍሬ አስፈላጊ ዘይት እንደ ብጉር እና የጨጓራ ቁስለት ያሉ የተለያዩ ሁኔታዎችን ለማከም የሚያግዙ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት አሉት።
8 ጠብታ የቤርጋሞት ዘይት፡-የቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት “ለማረጋጋት እና ለማፅዳት ባህሪያቱ”።እንደ ማስታገሻ, ቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት ውጥረትን, ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል.የቤርጋሞት ዘይት በሰውነት ውስጥ ያለውን የኮርቲሶል መጠን በመቀነስ እንዲሁም የደስታ እና የሃይል ስሜትን በማሳደግ የተፈጥሮ ስሜትን ይጨምራል።
የምርጥ ዘይት (ኮኮናት፣አልሞንድ፣ጆጆባ፣ወዘተ)： ተሸካሚ ዘይቶች የአሮማቴራፒ ዋና አካል ናቸው፣ እሱም ተጨማሪ ህክምና ሲሆን አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነትን ይጨምራል።ተሸካሚ ዘይቶች የተከማቸ አስፈላጊ ዘይቶችን በማሟሟት ሰዎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሳያገኙ በቆዳው ላይ እንዲቀቡ ያደርጋሉ።
እነዚህን አስፈላጊ ዘይቶች በቆሻሻ ጠርሙስ ውስጥ ያዋህዱ እና የቀረውን ጠርሙስ በአገልግሎት አቅራቢዎ ዘይት ይሙሉት።በቀስታ ይንቀጠቀጡ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
